تبلیغات
مطالب اینترنتی

خاصیت چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است

نویسنده : نویسنده یکشنبه 6 خرداد 1397 08:55 ب.ظ  •   


عدس: سرشار از پروتئین است و چربی خیلی کمی هم دارد. در واقع کمترین چربی را در میان غذاهای سرشار از پروتئین دارد. همچنین مصرف یک وعده آن،‌ 35 درصد نیاز روزانه آهن را تامین می کند.

ماهی: برخی ماهی‌ های خاص سرشار از اسید چرب امگا 3 هستند،‌ که با افزایش متابولیسم موجب از بین رفتن چربی‌ها می ‌شوند. عملکرد رژیمی اسید چرب امگا 3 مانند پروتئین است. امگا3 بدن را مجبور به چربی ‌سوزی بیشتر می‌ کند و اشتها را در طول روز کنترل می‌ کند.

سیب: یک سیب اندازه متوسط، تنها 80کالری دارد و دارای همه انواع آنتی ‌اکسیدان ‌ها است. از آنجایی که سیب سرشار از آنتی ‌اکسیدان است، موجب بهتر شدن جریان خون و ساختن ماهیچه‌ های قوی ‌تر و سالم‌ تر می‌ شود. به عنوان یک قانون کلی، معمولا سیب‌ های دارای پوست تیره‌ تر را انتخاب کنید. هرچه پوست سیب تیره‌ تر باشد، آنتی ‌اکسیدان و اثرات چربی ‌سوزی آن بیشتر است.

فلفل قرمز: دارای ترکیبی به نام کپسایسین است. این ماده بدن را گرم و به شما کمک می ‌کند کالری اضافی را بسوزانید. متخصصان کاهش وزن توصیه می کنند که فلفل را به سوپ، سس و برنج اضافه کنید تا قابلیت چربی‌ سوزی رژیم غذایی ‌تان را افزایش دهید.

چای سبز: حاوی ترکیبی موسوم به اپیگالوکتشین‌گالات است؛ آنتی اکسیدانی که باعث می‌ شود بدنتان بهتر از هورمون طبیعی و ناقل عصبی نوراپی‌ نفرین استفاده کند. اثر اصلی نوراپی‌ نفرین در متابولیسم، دادن پیغام جهت سوزاندن سلول ‌های چربی و انرژی ذخیره شده است.

جو دوسر: سرشار از فیبر است و وقتی بدن می‌خواهد غلات غنی از فیبر را تجزیه کند،‌ در طی مراحل هضم آن دو برابر انرژی مصرف می ‌کند و کالری می سوزاند. همچنین فیبرهای رژیمی،‌ اشتهای شما را تنظیم می ‌کند و به شما حس سیری طولانی ‌مدت می دهد.

گریپ فروت: یکی از بهترین صبحانه‌ های چربی سوز، نصف گریپ‌فروت و یک فنجان قهوه است. این شروع عالی برای روزتان است، به خصوص اگر 2 ساعت بعد از آن دومین صبحانه خود را، که غذایی سرشار از فیبر و پروتئین است، ‌بخورید. گریپ ‌فروت به بدن کمک می‌ کند چربی و کلسترول را حل کند و مانع از سخت شدن رگ ‌های قلب می‌ شود.

بوقلمون و مرغ: این دو ماده غذایی در چرخه رژیمی به عنوان رژیم دارای «اثر بالای ترموژنیک» شناخته می ‌شوند. بوقلمون و مرغ هر دو کالری کمتری از گوشت گاو دارند.



لینک منبع

مطلب خاصیت چربی سوزی این مواد غذایی ثابت شده است در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

کتابخوان فیدیبوک رونمایی شد

نویسنده : نویسنده شنبه 8 اردیبهشت 1397 04:19 ب.ظ  •   


فیدیبو و دیجی کالا امروز در در شهر کتاب مرکزی از اولین کتابخوان الکترونیکی فارسی رونمایی کردند. این کتابخوان 590 هزارتومان قیمت دارد و چیزی شبیه کیندل آمازون است.

این مطلب به روز می‌شود


موارد موضوعی مرتبط



لینک منبع

مطلب کتابخوان فیدیبوک رونمایی شد در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

آمریکا، اتهام‌پراکنی علیه ایران را تکرار کرد

نویسنده : نویسنده شنبه 1 اردیبهشت 1397 08:14 ق.ظ  •   


خبرگزاری فارس: وزارت خارجه آمریکا در گزارش سالانه حقوق بشر خود اتهامات بی‌پایه علیه ایران را تکرار کرد.

«جان سالیوان»، سرپرست وزارت خارجه آمریکا هنگام انتشار این گزارش از ایران، چین، روسیه و کره شمالی به عنوان حکومت‌های «قابل سرزنش از لحاظ اخلاقی» نام برد و مدعی شد این کشور به صورت روزانه قوانین حقوق بشر را نقض می‌کنند.

وی مدعی شد: «جان سالیوان، سرپرست وزارت خارجه آمریکا: دولت‌های چین، روسیه، ایران و کره شمالی به صورت روزانه مبانی حقوق بشر را نقض می‌کنند و بنابراین، عامل بی‌ثباتی هستند.»

از گرارش‌های حقوق بشری آمریکا به دلیل روش‌شناسی نادرست، اتخاذ استانداردهای دوگانه، غرض‌ورزی و عدم رعایت اصل بی‌طرفی، نادیده گرفتن فرهنگ بومی و سبک زندگی سایر اجتماعات و مداخله‌جویی‌ در امور داخلی کشورها انتقاد به عمل آمده است.

گزارش حقوق بشر آمریکا در سال ۲۰۱۷ بار دیگر بدون در نظر گرفتن تفاوت‌های فرهنگی-اجتماعی و زمینه‌های مذهبی یکی از محورهای اتهام‌پراکنی علیه ایران را عدم توجه به آنچه حقوق هم‌جنس‌بازان خوانده شده قرار داده است.



لینک منبع

مطلب آمریکا، اتهام‌پراکنی علیه ایران را تکرار کرد در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

باغ جهان نمای شیراز کجاست؟

نویسنده : نویسنده یکشنبه 6 اسفند 1396 10:26 ب.ظ  •   


شیراز شهری است که تمدن ایران زمین از آنجا آغاز می‌شود و جایی است که همه‌ی ایرانیان به وجود آن افتخار می‌کنند. وقتی از شیراز صحبت می‌کنیم باید بدانیم که تاریخ این شهر با وجود عمارت ها و باغ‌های فراوانی گره خورده که نسخه اولیه کلیه باغ‌های دیگر زمین است. باغ جهان نما را می‌توان یکی از معروف‌ترین باغ‌های قدیمی شیراز نامید که احتمالاً در گذشته به نام زینت الدنیا شناخته می‌شده است. مورخان و جهانگردان فراوانی در دیدار خود از شهر شعر و فرهنگ شیراز به وجود این باغ و زیبایی مثال زدنی‌اش اشاره کرده‌اند و حتی این باغ را قدیمی‌ترین باغ شیراز نامیده‌اند.

مساحت این باغ چیزی در حدود 3 هکتار است که بخش اصلی آن را فضای سبزی تشکیل داده که پر از گل، بوته‌ها و درختان کهنی است که سر به فلک کشیده‌اند. بخش‌های مختلفی نیز چمن کاری شده که زیبایی بصری این باغ را دوچندان کرده‌ است. از گیاهان و درختان موجود در باغ می‌توان به سرو، داوودی، شمشاد، بنفشه و اطلسی اشاره کرد.

باغ جهان نمای شیراز کجاست؟

عمارت موجود در باغ یک ساختمان 8 ضلعی جالب است که در دو طبقه ساخته شده و دارای 4 شاه نشین است که احتمال ساخت آن به دوران زندیه باز می‌گردد. اگر امروز به این ساختمان نگاهی بیندازید هیچ گونه تزییناتی روی دیواره‌های آن نمی‌بینید که این از معماری ایرانی بعید به نظر می‌آید و محتمل است که در طی مرور زمان از بین رفته باشد. پنجره‌های عمارت همگی چوبی بوده‌اند که البته پس از مرمت، برخی از آنها با بی‌سلیقگی جای خود را به پنجره‌های آهنی داده‌اند که زیبنده این عمارت نیست!

باغ جهان نمای شیراز کجاست؟

طبق رسم تمامی باغ‌های ایرانی یک جوی زیبا از وسط باغ می‌گذرد که از آب رکن آباد سیراب می‌شود و فواره‌های آن در صورت روشن بودن می‌تواند نسیم خنکی را در داخل باغ به جریان بیندازد و حس بودن در یک مکان فرح بخش و تاریخی را به بازدید کنندگان منتقل کند. بعد از دوران صفوی تا زمان نادرشاه افشار، این باغ در طی کشمکش‌های مختلف و جنگ‌ها به ویرانه‌ای تبدیل شد و پس از استقرار زندیه این باغ مجدد روی آرامش را به خود دید و آرام آرام با توجه حکومت، بازگشت به دوران با شکوه خود را آغاز کرد. حتی رونق باغ به حدی رسیده بود که در دوران قاجار برای مهمانی‌های حکومتی و یا استقرار میهمانان خارجی از آن استفاده می‌کردند.

باغ جهان نمای شیراز کجاست؟

ژان شاردن جهان گرد و جواهر ساز معروف فرانسوی که علاقه فراوانی برای سفر به ایران داشته پس از بازدید خود در کتابش که در ایران به نام «سیاحتنامه شاردن» چاپ شده درباره این باغ چنین می‌نویسد:

“دروازه شهر به خیابان زیبایی می‌رسد كه بسیار طولانی و کم عرض است. درهای باغ از دو سو مقابل هم قرار گرفته و قرینه بودن آن‌ها وضع جالبی به وجود آورده است. در وسط این خیابان حوض مربع شكلی است كه پهنای این حوض به اندازه خیابان است و برای این كه بتوان از دو طرف آن گذشت، سر در باغ‌های دو سو به اندازه سی پا عقب نشسته است.”

باغ جهان نمای شیراز کجاست؟


مطالب مرتبط:


در حال حاضر درون این عمارت به عنوان یک موزه کوچک برای به نمایش گذاشتن برخی آثار تاریخی ایران قدیم مورد استفاده قرار می‌گیرد که قدیمی‌ترین شی آن یک شاهنامه مصور به زبان اردو و مینیاتور بر روی استخوان است. اشیا دیگری نیز چون یک تفنگ قدیمی، قباله ازدواج، مدال ضرب شده توسط محمدعلی شاه قاجار، همچنین اوراق بهادار دوره قاجار مانند دسته چک و برات وجود دارد.

باغ جهان نمای شیراز کجاست؟

چطور به باغ جهان نمای شیراز برویم؟

برای رفتن به باغ جهان نما ابتدا باید خود را به شهر شیراز برسانید، در همان بخش ورودی شهر مکان‌های دیدنی و تاریخی فراوانی از جمله دروازه قرآن، هفت تنان، آرامگاه حافظ، خواجوی کرمانی و همین باغ جهان نما قرار دارد که شما به راحتی در بدو ورود به شیراز می‌توانید از آن بازدید کنید. اگر از درون شهر نیز می‌خواهید به باغ جهان نما برسید علاوه بر تاکسی، می‌توانید از خط 7 اتوبوس شهری که به سمت دروازه قرآن می‌رود استفاده کنید.


گروه گردشگری ستاره



لینک منبع

مطلب باغ جهان نمای شیراز کجاست؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

یوبی سافت از برنامه ده ساله خود برای Rainbow Six Siege می گوید

نویسنده : نویسنده دوشنبه 30 بهمن 1396 09:14 ب.ظ  •   


یوبی سافت از برنامه ده ساله خود برای Rainbow Six Siege می گوید

خبرگزاری آریا – یکی از محبوب ترین بازی های چندنفره چند سال اخیر یعنی Rainbow Six Siege برای مدتی طولانی از سمت سازندگان خود پشتیبانی خواهد شد و به گفته یوبیسافت در مجموع 100 اپراتور رایگان دریافت خواهد کرد. بنابراین در طولانی مدت نباید انتظار انتشار نسخه جدیدی از این سری را داشته باشیم.
طبق جزییات تازه ای که یوبی سافت اخیراً در رابطه با آینده این بازی منتشر کرده است، باید در کوتاه مدت شاهد انتشار محتوایی جدیدی از جمله بخش زامبی برای بازی باشیم. سازندگان این اثر تلاش می کنند تا Rainbow Six Siege را برای مدتی نزدیک به ده سال زنده نگه دارند. این عنوان در حال حاضر 27 میلیون کاربر دارد که در مقایسه با 25 میلیون کاربر سه ماهه گذشته، مقدار بیشتری محسوب می شود.
Rainbow Six Siege
در آغاز این تغییرات، در سال سوم بازی هشت اپراتور جدید آزاد خواهد شد و حالت Pick & Ban نیز به بازی اضافه می شود. در این حالت، شما می توانید دو اپراتوری که تیم رقیب ممکن است آن ها را انتخاب کنند را کنار بگذارید. البته هنوز مشخص نیست که این حالت به بخش عمومی بازی نیز راه پیدا خواهد کرد یا نه.
همچنین قرار است یوبی سافت نگاهی دوباره به بعضی از نقشه های بازی داشته باشد. اتاق ها و موقعیت های مکانی جدیدی به نقشه های بازی اضافه خواهند شد و نقشه Hereford نیز شاهد تغییرات زیادی خواهد بود.
طبق اخبار منتشر شده، 20 اپراتور توسط یوبی سافت به صورت رایگان منتشر خواهد شد.



لینک منبع

مطلب یوبی سافت از برنامه ده ساله خود برای Rainbow Six Siege می گوید در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

قرص جوشان منیزیم در چه مواردی تجویز می شود؟

نویسنده : نویسنده جمعه 20 بهمن 1396 10:22 ق.ظ  •   


قرص جوشان یا همان قرص‌هایی که در آب حل می‌شوند از داروهای مورد استفاده برای کسانی است که بدن آن‌ها با کمبود برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی مثل ویتامین سی، کلسیم یا منیزم و… روبه رو شده است. کمبود منیزیم در بدن باعث ایجاد علائمی مانند کج خلقی، لرزش، اسپاسم عضله، تغییرات شخصیتی، بی‌اشتهایی و بی‌خوابی می‌شود. قرص‌های جوشان منیزیم در بسته‌های استوانه‌ای شکل ۲۰ عددی موجود هستند و توسط پزشک تجویز می‌شوند. در ادامه قصد داریم درباره‌ی این قرص و موارد مصرف آن اطلاعات کافی به دست آوریم.

قرص جوشان

قرص جوشان منیزیم چیست؟

منیزیم (Magnesium) از ریزمغذی‌هایی است که به جذب کلسیم کمک کرده و یکی از ضروری‌ترین املاحی می‌باشد که باید بطور روزانه در رژیم غذایی گنجانده شود. این ماده در بدن موجب تسکین اعصاب شده و برای سلامت قلب، عضله و کلیه مهم و مفید است. بهبود واکنش‌های التهابی در افراد مبتلا به آسم، کاهش دردهای قاعدگی، کاهش تعداد دفعات حمله میگرنی، جلوگیری از گرفتگی عضلات در ورزشکاران و کاهش احتمال تشکیل بعضی از انواع سنگ‌های کلیوی از دیگر اثرات منیزیم است.

یک رژیم غذایی ایده‌آل و مناسب باید حاوی مقادیر کافی از منیزیم باشد، اما متاسفانه گرایش به مصرف مواد غذایی فرآوری شده، طبخ زیاد غذاها و مشکلات معمول گوارشی، مانع از جذب کافی این ماده معدنی مهم در بدن می‌شود. منابع عالی منیزیم شامل آجیل‌ها و دانه‌ها، سبزیجاتی با برگ سبز تیره و غلات سبوس‌دار است. دانه تخم آفتابگردان، بادام، دانه کنجد، اسفناج، بادام زمینی، غلات، شیر سویا، لوبیای سیاه، جوی دوسر، کلم بروکلی، کره بادام زمینی، میگو، برنج قهوه‌ای، لوبیا، شیر گاو، موز و نان سبوس‌دار نیز حاوی منیزیم هستند.

برای آشنایی بیشتر با موراد مصرف قرص‌های جوشان به لینک زیر بروید.


بیشتر بدانید: قرص جوشان در چه مواری مصرف می شود؟ (فواید و عوارض)


مزایای استفاده از قرص های جوشان

  • جذب سریع
  • سادگی مصرف و عدم نیاز به بلعیدن
  • عدم بروز ناراحتی‌های گوارشی
  • طعم خوشایند و مطلوب
  • اثر درمانی بیشتر
  • قابل مصرف برای بیماران دیابتی

نام‌های تجاری، موارد مصرف، عوارض و تداخل دارویی





نام‌های تجاری
موارد مصرف

سردردهای میگرنی
دیابت نوع 2
کمک به رفع کرامپ‌های عضلانی
بیماری آلزایمر
اختلال نقص توجه و بیش فعالی
پره اکلامپسی و اکلامپسی
سلامت سیستم قلبی و عروقی
تنظیم فشار خون

عوارض در صورت مصرف صحیح عوارض جانبی خاصی ندارد
تداخل دارویی تداخل دارویی خاصی گزارش نشده است

مقدار و نحوه مصرف قرص جوشان منیزیم

معمولا مصرف مجاز منیزیم به سن و جنسیت فرد بستگی دارد. مقدار مصرف برای بزرگسالان روزانه یک تا دو بار می‌باشد. هر بار 1 عدد از قرص در یک لیوان آب خنک حل شده و به همراه غذا و یا طبق دستور پزشک مصرف می‌شود. میزان مصرف برای کودکان توسط پزشک تعیین می‌گردد.

قرص جوشان منیزیم

نکاتی که در رابطه با مصرف قرص جوشان منیزیم باید بدانید

  1. زنان باردار و شیرده قبل از مصرف با پزشک خود مشورت کنند.
  2. به صورت خودسرانه این مکمل را مصرف نکنید چراکه مصرف زیاد منیزیم می‌تواند منجر به از دست دادن کنترل سیستم عصبی مرکزی شود.
  3. مصرف قرص‌های جوشان به صورت نیمه حل شده می‌تواند باعث آزاد شدن گاز دی اکسید کربن در معده و احساس نفخ شود. بنابراین تا حل شدن کامل آن در آب صبر کنید.
  4. در هر نوبت فقط یک نوع قرص جوشان را در آب حل کنید.
  5. منیزیمی که با ویتامین B6 همراه است اثر بهتری خواهد داشت.

امیدواریم از این مطلب استفاده کافی را برده باشید. خواهشمندیم درصورتیکه شما هم تجربه مصرف قرص جوشان منیزیم را داشته و دیدگاهی در این باره دارید با دیگر خوانندگان مجله “ستاره” در قسمت نظرات به اشتراک بگذارید.

گروه سلامت ستاره



لینک منبع

مطلب قرص جوشان منیزیم در چه مواردی تجویز می شود؟ در سایت مفیدستان.



آخرین ویرایش: - -

برترین لپ تاپ‌های ۱۳ اینچی ۲۰۱۷

نویسنده : نویسنده چهارشنبه 6 دی 1396 01:12 ب.ظ  •   


برترین ها: لپ تاپ ها گجت هایی فوق العاده هستند که می توانند کارایی یک کامپیوتر رومیزی را داشته باشند و به دلیل حمل و نقل آسان تر همواره مورد توجه کاربران قرار گرفته اند؛ به لحاظ ابعادی نمونه های مختلفی از لپ تاپ ها در بازار وجود دارند.

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017


لپ تاپ های 13 اینچی تعادلی منطقی را میان حمل و نقل پذیری و قدرت سخت افزاری نشان می دهند؛ آنها با برخورداری از قدرت و توانایی های لپ تاپ های بزرگ تر، حجم و وزن کمتری دارند و در مقایسه با لپ تاپ های کوچکتر نیز چشم های کاربر را خسته نخواهند کرد. لپ تاپ های 13 اینچی خود در دسته بندی های مختلفی قرار دارند؛ برخی از آنان در دسته بندی اولترابوک ها جای گرفته و برخی دیگر در دسته بندی لپ تاپ های هیبریدی قرار دارند و این نوع استفاده و نیاز های کاربر است که انتخاب نهایی را مشخص خواهد کرد.

1- Dell XPS 13

  • پردازنده:Dual Core Intel Core i3 – Quad Core Intel Core i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 620 – Intel UHD Graphics 620
    حافظه رم: 4GB – 16GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch FHD (1,920 x 1,080) – QHD+ (3,200 x 1,800)
    حافظه داخلی: 128GB – 1TB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • عملکرد بی نقص

    عمر طولانی باتری

نقاط ضعف

  • محل نامناسب برای جاگذاری وبکم

    محل نا مناسب برای جاگذاری بلندگو ها


لپ تاپ Dell XPS 13 سال 2017 در مقایسه با نمونه سال گذشته میلادی پیشرفت های زیادی را نشان می دهد؛ طراحی زیبا، عمر باتری طولانی و پشتیبانی از درگاه کارت حافظه SD از جمله ویژگی های کلیدی این گجت هستند. این لپ تاپ در بحث قدرت سخت افزاری هم ضعفی را نشان نداده و سطح قدرت و عملکرد سخت افزاری بالای آن باعث شده تا بتوان آن را با لپ تاپ های سر شناسی مانند خانواده Macbook ها و HP Spectre مقایسه کرد.

  • پردازنده: Dual-core – quad-core Intel Core i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 620 – Intel UHD Graphics 620
    حافظه رم: 16GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch QHD+ (3,200 x 1,800) LED-backlit IGZO touchscreen
    حافظه داخلی: 256GB – 1TB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • درخشندگی بالای صفحه نمایش

    زیبایی فوق العاده در نمونه Gunmetal

نقاط ضعف

  • عمر کم باتری

    عدم پشتیبانی گجت از صفحه نمایش با کیفیت 4K


هیچ کاربری از شرکتی مانند Razer که در تولید کامپیوتر های Gaming تخصص دارد، انتظار تولید لپ تاپی به نازکی یک Macbook را ندارد؛ اما واقعیت این است که شرکت Razer موفق به انجام این امر شده است. Razer Blade Stealth لپ تاپی فوق العاده زیبا است که از ویژگی های جالبی مانند صفحه نمایشی با درخشندگی 400 نیت و درگاه USB با سایز کامل بهره می برد. وجود پردازنده نسل هشتم شرکت اینتل در این لپ تاپ، آن را به یکی از قدرتمند ترین نمونه های موجود در بازار تبدیل کرده است؛ گرچه نباید انتظار زیادی از طول عمر باتری آن داشته باشید.

3- Asus ZenBook Flip UX360

  • پردازنده: Dual-core Intel Core M3 – Core i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 515 – 620
    حافظه رم: 4GB – 8GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch FHD (1,920 x 1,080) – QHD+ (3,200×1,800)
    حافظه داخلی: 128GB – 512GB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • طراحی نازک و سبک

    عمر باتری 1 روزه

نقاط ضعف

  • عملکرد نامطلوب در مولتی تسکینگ

    انتظار بیشتری از کیفیت ساخت آن داشتیم


UX360 عضو جدیدی از خانواده لپ تاپ های ZenBook شرکت Asus است که علاوه بر مشخصات و ویژگی های لپ تاپ های پیشین این خانواده ویژگی جدیدی را به کاربرا ارائه می دهد و آن امکان تبدیل شدن به یک تبلت است. عمر باتری 1 روزه ZenBook Flip UX360 باعث می شود تا کاربران روی کارایی آن حساب کرده و همیشه این گجت را به همراه خود داشته باشند و به لطف گستردگی طیف سخت افزاری آن می توانید بسته به نیاز های خود مطلوب ترین نمونه این لپ تاپ را برای خود انتخاب کنید.

  • پردازنده: Dual-core Intel Core i3 – Core i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 620 – Nvidia GeForce 940MX 2GB
    حافظه رم: 8GB – 16GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch, FHD (1,920 x 1,080) – UHD (3,840 x 2,160) IPS UWVA LED-backlit multi-touch display
    حافظه داخلی: 256GB – 1TB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017


نقاط قوت

  • طراحی نازک و سبک

    شارژ سریع و عمر طولانی باتری

نقاط ضعف

  • عدم پشتیبانی از درگاه کارت حافظه SD

    حاشیه تحتانی صفحه نمایش زیاد است


HP Spectre x360 یکی از زیبا ترین لپ تاپ های 13 اینچی تولید شده تا به امروز است؛ نو آوری فقط به بحث طراحی ظاهری این لپ تاپ محدود نمی شود و با نگاهی به مجموعه سخت افزاری آن متوجه خواهید شد که داخل این لپ تاپ هم به همان مدرنی ظاهرش است. پشتیبانی این گجت از طیف سخت افزاری گسترده کاربر را قادر ساخته تا بسته به نیاز هایش نمونه ای مناسب از این لپ تاپ را انتخاب کند و عمر باتری طولانی آن رضایت شما را به دنبال خواهد داشت. اصلی ترین نقطه ضعف موجود در این لپ تاپ مربوط به عدم پشتیبانی آن از درگاه کارت حافظه SD است.

  • پردازنده: Dual-core Intel Core i5
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 520
    حافظه رم: 8GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch, FHD (1,920 x 1,080) LED anti-reflective display
    حافظه داخلی: 256GB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • طراحی سبک و نازک

    قیمت رقابتی

نقاط ضعف

  • استفاده از سایز میکرو در درگاه های خروجی تصویر

    عمر کم باتری


اکثر کاربران معتقدند که شرکت سامسونگ سهم زیادی را در بازار لپ تاپ ها ندارد و شاید هم این مسئله تا به امروز صحیح باشد، اما ورود Notebook 9 به بازار قرار است تا این رویه را تغییر دهد؛ این لپ تاپ در کنار برخورداری از ویژگی های جذاب سخت افزاری و طراحی زیبا و چشم نوازش قیمتی منطقی و رقابتی دارد. عمر 4 ساعت و نیمه باتری Notebook 9 کمی دلسرد کننده است اما وجود نقاط قوت متعدد در آن می تواند این نقطه ضعف را کم رنگ تر جلوه دهد.

  • پردازنده: 7th generation Intel Core i5 – i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 620 – Iris Plus Graphics 640
    حافظه رم: 4GB – 16GB
    صفحه نمایش: 13.5-inch, 2,256 x 1,504 PixelSense display
    حافظه داخلی: 128GB – 512GB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • طراحی چشم نواز

    کیفیت ساخت فوق العاده

نقاط ضعف

  • نسخه ویندوز 10 نصب شده بر روی آن محدودیت هایی دارد

    عدم پشتیبانی از درگاه USB-C


همه با نقاط قوت و ویژگی های منحصر به فرد لپ تاپ های خانواده Surface شرکت مایکروسافت آشنا هستیم و انتظار سطح بالایی از محصولات این خانواده داریم. Surface Laptop به طور کامل به انتظارات شما از یک لپ تاپ 13 اینچی پاسخ خواهد داد؛ مجموعه سخت افزاری قدرتمند استفاده شده در تولید این گجت به راحتی مک بوک های 12 اینچی شرکت اپل را مغلوب خواهد کرد و نکته جالب تر در این باره این است که قیمت تعیین شده برای Surface Laptop نیز در مقایسه با قیمت در نظر گرفته شده برای مک بوک 12 اینچی پایین تر است. اصلی ترین نقاط ضعف دیده شده در این گجت مربوط به محدودیت های موجود در سیستم عامل و نیز عدم تنوع در درگاه های آن است.

  • پردازنده: Dual-core Intel Core i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 620
    حافظه رم: 8GB – 16GB
    صفحه نمایش: 13.9-inch FHD (1,920 x 1,080) – UHD (3,840 x 2,160) IPS multi-touch
    حافظه داخلی: 256GB – 1TB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • صفحه نمایش با کیفیت

    کیفیت خارق العاده صدای بلندگوها

نقاط ضعف

  • عملکرد نامطلوب سیستم خنک کننده و صدای زیاد تولیدی از فن های دستگاه

    عمر باتری نا امید کننده است


Yoga 910 در واقع نمونه ای به روز شده از Yoga 900 است که توجه زیادی به طراحی ظاهری آن شده است؛ ظاهری زیبا و مدرن از یک طرف و برخورداری این گجت از ویژگی هایی مانند پشتیبانی از پردازنده های Core i7 شرکت اینتل و صفحه نمایشی با کیفیت 4K، این لپ تاپ را به یکی از جذاب ترین محصولات موجود در بازار لپ تاپ های 13 اینچی تبدیل کرده است. شرکت سازنده از طریق کاهش بی سابقه حاشیه صفحه نمایش در این مدل موفق شده تا صفحه نمایشی تقریبا 14 اینچی را در لپ تاپی با ابعاد شبیه به یک لپ تاپ 13 اینچی جای دهد.

8- MacBook Air 13 اینچی

  • پردازنده: Dual-core Intel Core i5 – Core i7
    کارت گرافیک: Intel HD Graphics 6000
    حافظه رم: 8GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch, LED HD (1,440 x 900)
    حافظه داخلی: 128GB – 512GB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • عمر باتری خارق العاده

نقاط ضعف

  • عدم پشتیبانی از صفحه نمایش های با کیفیت Retina شرکت اپل

    ارتقاء سخت افزاری به سادگی ممکن نیست


در بازاری که از لپ تاپ های گوناگون و متنوع مملو است، هنوز شاهد آمار فروش موفق لپ تاپی نسبتا قدیمی همچون MacBook Air هستیم. MacBook Air سالهاست که تغییری ظاهری را نشان نمی دهد و عدم نو آوری در طراحی ظاهری یکی از اصلی ترین نقاط ضعف این گجت است؛ در بحث سخت افزاری هم شاهد قدیمی بودن این لپ تاپ هستیم و شرکت اپل هنوز هم به جای استفاده از پردازنده های نسل هفتم شرکت اینتل، از نمونه های نسل پنجم برای تولید MacBook Air استفاده می کند؛ البته ارتقاء حافظه رم در مدل سال 2017 این لپ تاپ مقداری به قدرت سخت افزاری آن افزوده است.

9- MacBook Pro 13 اینچی

  • پردازنده: Dual-core Intel Core i5 – Core i7
    کارت گرافیک:Intel Iris Plus Graphics 640 – 650
    حافظه رم: 8GB – 16GB
    صفحه نمایش: 13.3-inch IPS, 2,560 x 1,600 pixel
    حافظه داخلی: 256GB – 1TB SSD

برترین لپ تاپ های 13 اینچی سال 2017

نقاط قوت

  • پردازنده قدرتمند

    عمر باتری خارق العاده

نقاط ضعف

  • عدم وجود کاربرد های متنوع برای فناوری Force Touch به کار رفته در تولید Track Pad

    عدم تغییر در طراحی ظاهری در مقایسه با نمونه سال 2016


MacBook Pro 13 اینچی امسال تغییرات زیادی را نسبت به نمونه سال 2016 نشان می دهد، تغییراتی که شاید تنها نمود منفی آنان مربوط به کاهش عمر باتری 1 ساعته گجت در مقایسه با نمونه سال 2016 باشد. پردازنده جدید به کار گرفته شده در تولید MacBook Pro 13 اینچی در کنار افزایش سرعت حافظه رم دستگاه، سطح بالاتری از قدرت سخت افزاری را در اختیار کاربر قرار داده است و با وجود اینکه همه از طراحی ظاهری نمونه سال 2016 رضایت داشتیم، اما این مسئله نمی تواند دلیل قانع کننده ای برای عدم تغییر و بازنگری در ظاهر MacBook Pro 13 اینچی باشد.



لینک منبع

مطلب برترین لپ تاپ‌های ۱۳ اینچی ۲۰۱۷ در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :برترین لپ تاپ‌های ۱۳ اینچی ۲۰۱۷
http://mofidestan.ir/%d8%a8%d8%b1%d8%aa%d8%b1%db%8c%d9%86-%d9%84%d9%be-%d8%aa%d8%a7%d9%be%e2%80%8c%d9%87%d8%a7%db%8c-%db%b1%db%b3-%d8%a7%db%8c%d9%86%da%86%db%8c-%db%b2%db%b0%db%b1%db%b7/

آخرین ویرایش: - -

موبایل بعدی Essential از تعمیر پذیری بالایی برخوردار خواهد بود

نویسنده : نویسنده شنبه 11 آذر 1396 02:44 ب.ظ  •   


موبایل بعدی Essential از تعمیر پذیری بالایی برخوردار خواهد بود

خبرگزاری آریا – در روزهایی که اندی رابین خالق سیستم عامل اندروید و موسس «Essential Products» به دلیل رسوایی اخلاقی در حال ترک این کمپانی است، به نظر می رسد مهندسان این شرکت بدون مشکل در حال طی کردم مراحل توسعه نسل دوم موبایل PH-1 هستند.
یکی از مهمترین انتقاداتی که به نخستین موبایل تولیدی توسط این استارت آپ وارد بود، میزان تعمیر پذیری پایین آن بود، طوری که در بسیاری موارد وارد آمدن آسیبی کوچک به معنی پایان کار گجت متفاوت Essential خواهد بود.
هنوز زمان چندان زیادی از عرضه PH-1 نگذشته، اما مهندسین کمپانی با الهام از تجربیات و بازخوردها در حال توسعه نسل بعد این موبایل هستند. یکی از مقامات کمپانی مذکور در واکنش به گزارش ها در خصوص تعمیر پذیری پایین نخستین موبایل این شرکت اعلام کرده که به طور حتم نسل بعد آن به راحتی قابل تعمیر خواهد بود. او در بیانیه خود آورده:
«ما تمام تلاش خود را خواهیم کرد که موبایل شما به راحتی و با قیمتی معقول تعمیر شود و بتوان اجزایی مثل باتری را به سادگی تعویض نمود.»
هنوز هیچ اطلاعاتی در خصوص ویژگی های طراحی و مشخصات سخت افزاری موبایل هوشمند جانشین PH-1 نداریم، اما احتمالاً در نیمه اول سال 2018 شاهد رونمایی از آن خواهیم بود.



لینک منبع

مطلب موبایل بعدی Essential از تعمیر پذیری بالایی برخوردار خواهد بود در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :موبایل بعدی Essential از تعمیر پذیری بالایی برخوردار خواهد بود
http://mofidestan.ir/%d9%85%d9%88%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%84-%d8%a8%d8%b9%d8%af%d9%8a-essential-%d8%a7%d8%b2-%d8%aa%d8%b9%d9%85%d9%8a%d8%b1-%d9%be%d8%b0%d9%8a%d8%b1%d9%8a-%d8%a8%d8%a7%d9%84%d8%a7%d9%8a%d9%8a-%d8%a8%d8%b1/

آخرین ویرایش: - -

وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند

نویسنده : نویسنده سه شنبه 2 آبان 1396 08:03 ق.ظ  •   


وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند

خبرگزاری آریا –
دندان‌قروچه, درمان دندان قروچه
دندان‌قروچه باعث شکستگی، شل‌شدگی و افتادن دندان‌ها می‌شود
بعضی‌ها گهگاه بویژه شب‌ها دندان‌های خود را روی هم می‌فشارند که اغلب صدایی هم ایجاد می‌کند و در پزشکی به آن «دندان‌قروچه» می‌گویند. دندان‌قروچه در واقع نوعی اختلال حرکتی مرتبط با خواب است که معمولا خطرناک نیست و مشکل جدی پدید نمی‌آورد، ولی تداوم این روند ممکن است به دندان‌ها آسیب بزند و باعث ترک‌خوردگی آنها شود.
آدم‌ها معمولا پس از استرس و اضطراب دندان‌هایشان را روی هم می‌فشارند، ولی این حالت بیش از هر زمانی هنگام خواب رخ می‌دهد و گاهی باعث گازگرفتگی زبان و صدمه دیدن دندان‌ها می‌شود. مبتلایان به دندان‌قروچه بیش از دیگران در معرض خرخر کردن یا وقفه‌های تنفسی در خواب هستند.
افراد مبتلا به دندان‌قروچه معمولا از وجود چنین حالتی بی‌خبرند، ولی سردرد یا درد در ناحیه آرواره از علائم شایع دندان‌قروچه است و هرچند مشکل خطرناکی به دنبال ندارد، ولی تداوم دندان‌قروچه باعث شکستگی، شل‌شدگی و افتادن دندان‌ها می‌شود و در نهایت به انجام اعمال مختلف جراحی و ترمیم دندان‌ها نیاز دارد. علاوه بر این، پزشکان معتقدند دندان‌قروچه ممکن است آسیب‌هایی جدی هم به آرواره و فک بزند و به مرور شنوایی فرد را کاهش دهد و حتی ظاهر صورت را تغییر دهد.
با مراجعه به دندانپزشک، او محافظی را برای دندان‌هایتان می‌سازد که می‌تواند مانع به‌هم فشرده شدن دندان‌ها هنگام خواب شود. اگر از استرس و اضطراب رنج می‌برید، یادگیری روش‌های کاهش استرس می‌تواند بسیار موثر باشد. انجام برنامه‌های ورزشی مناسب و مصرف داروهای تجویزی برای آرام ‌کردن عضلات، راهکارهای دیگر به شمار می‌رود.
چگونه بفهمیم دندان‌قروچه داریم؟
اضطراب، استرس و تنش، افسردگی، گوش ‌درد ناشی از تغییرات ایجاد شده در مفاصل نزدیک کانال گوش، اختلال در غذا خوردن، سردرد، حساس و دردناک شدن عضلات بخصوص صبح‌ها، حساسیت دندان‌ها به سرما و گرما و شیرینی، بی‌خوابی، زخم یا دردناکی آرواره و خوردگی کناره‌های زبان از علائم دندان‌قروچه به شمار می‌رود. تشخیص زودهنگام این بیماری خطر بروز برخی بیماری‌ها از جمله اختلالات دندانی، اختلالات گوشی و مشکلات مفصلی در ناحیه آرواره را کاهش می‌دهد و مانع بروز این مشکلات می‌شود.
دندان‌قروچه ، علائم دندان قروچه
زخم یا دردناکی آرواره و خوردگی کناره‌های زبان از علائم دندان‌قروچه است
دندان‌قروچه بیشتر در کودکان شایع است و معمولا در سنین نوجوانی از بین می‌رود، ولی گاه این اختلال تا بزرگسالی نیز ادامه می‌یابد. علاوه بر این، افرادی که پرخاشگرتر و عصبی‌تر از دیگران هستند، بیشتر دچار دندان‌قروچه می‌شوند. همچنین استفاده از مواد محرک از قبیل استعمال دخانیات و سیگار، مصرف نوشیدنی‌های کافئین‌دار و الکل و داروهای غیرقانونی مانند متامفتامین‌ها یا قرص‌های اکستازی، خطر بروز دندان‌قروچه را تا حد بالایی افزایش می‌دهد.
حدود 15 تا 33 درصد مشکل دندان‌قروچه در کودکان مشاهده می‌شود. در دو زمان، ظاهر شدن اولیه دندان‌ها و رشد دندان‌های دائمی، احتمال دندان‌قروچه در کودکان افزایش می‌یابد. بعد از دوره تکمیل رشد دندان‌ها معمولا این عادت غلط نیز از بین می‌رود، ولی در برخی کودکان چنین اختلالی حتی تا بزرگسالی ادامه می‌یابد و پدر و مادر باید با هوشیاری و ارجاع آنها به پزشک، مانع پیشرفت دندان‌قروچه شوند. دندان‌قروچه کودکان بیشتر در خواب رخ می‌دهد تا بیداری. در کودکان معمولا بروز استرس، برخی اختلالات از قبیل سوءتغذیه، حساسیت، وجود کرم در بدن و برخی اختلالات هورمونی ممکن است سرآغاز دندان‌قروچه در آنها باشد.
راههای درمان دندان‌قروچه
در بسیاری از افراد مبتلا به «دندان‌قروچه» بویژه کودکان، این اختلال بدون نیاز به درمان بهبود می‌یابد و با بالا رفتن سن خودبه‌خود درمان می‌شود، ولی در برخی افراد بالغ با تشدید این مشکل ممکن است راهکارهای درمانی مورد نیاز باشد.
ـ در اولین اقدام، پزشک معمولا محافظی برای بیمار تعبیه می‌کند که با قرارگیری بین دندان‌ها، بخصوص هنگام خواب، مانع سایش و فشردگی دندان‌ها برهم می‌شود. این محافظ اغلب از مواد آکرلیک سخت یا مواد نرم ساخته می‌شوند که بین دندان‌های پایین و بالای فک قرار می‌گیرد.
علل دندان قروچه, علائم دندان قروچه
استفاده از محافظ بین دندانها مانع از دندان‌قروچه میشود
ـ گاهی ممکن است دندان‌قروچه به دلیل مشکلات دندانی باشد؛ بنابراین اصلاح شکل قرارگیری دندان‌ها می‌تواند مشکل دندان‌قروچه را برطرف کند. در موارد شدید، زمانی که حساسیت دندان‌ها باعث شود فرد بدرستی قادر به جویدن غذا نباشد، پزشک سطوح دندان‌ها و تاج آنها را اصلاح می‌کند و در بعضی موارد حتی ممکن است با سیم‌کشی دندان‌ها یا جراحی به اصلاح مشکلات دندانی اقدام کند.
ـ مدیریت استرس و اضطراب در عده‌ای از بیماران و آموختن راه‌های کنترل استرس و نگرانی و نیز انجام ورزش‌های منظم و مراقبه می‌تواند مانع دندان‌قروچه در بسیاری از افراد مبتلا شود.
ـ رفتاردرمانی و یادگیری قرار گرفتن دهان و دندان‌ها روی یکدیگر برای جلوگیری از تداوم دندان‌قروچه بسیار اهمیت دارد.
ـ پرهیز از مصرف مواد غذایی و نوشیدنی‌های محرک حاوی کافئین مانند نوشابه، کاکائو و قهوه می‌تواند از بروز دندان‌قروچه جلوگیری می‌کند.
ـ کودکان در سنین پایین عادت دارند هر نوع خودکار، مداد یا خط‌کش را داخل دهان ببرند و آن را بجوند. پزشکان معتقدند چنین حالتی احتمال دندان‌قروچه را در طول روز یا شب هنگام افزایش می‌دهد.
ـ تمرین قرار دادن نوک زبان بین دندان‌های بالا و پایین برای افرادی که دندان‌قروچه دارند تا حد زیادی می‌تواند به کاهش دندان‌قروچه کمک کند و باعث آرام شدن عضلات آرواره و فک شود. با قرار دادن یک پارچه گرم یا سرد نیز روی فک و چانه می‌توان عضلات این ناحیه را آرام کرد.
ـ تا حد امکان از خوردن خوراکی‌های سفت مانند انواع آجیل، آبنبات و گوشت‌های نیم‌پز و جویدن آدامس خودداری کنید.
ـ روزانه به حد کافی آب بنوشید و به‌اندازه بخوابید. کم‌آبی بدن احتمال دندان‌قروچه را بخصوص در کودکان، بالا می‌برد.
ـ ماهیچه‌های گردن، شانه‌ها و صورت را ماساژ دهید و از اعمال فشار بیش از حد به این قسمت‌ها خودداری کنید.
ـ علاوه بر این راهکارهای درمانی، برخی درمان‌های دارویی نیز ممکن است اختلال دندان‌قروچه را رفع کند. برای مثال، استفاده از داروهای شل‌کننده عضلات قبل از خواب برای مدتی کوتاه می‌تواند مشکل را برطرف کند. علاوه بر این، تزریق بوتاکس به ناحیه فک در بیمارانی که به روش‌های دارویی و راهکارهای درمانی پاسخ نمی‌دهند، با فلج کردن عضلات این ناحیه می‌تواند تا مدتی مانع تکرار دندان‌قروچه شود.
منبع:jamejamonline.ir




لینک منبع

مطلب وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :وقتی دندان‌ها خواب خوش را می‌ربایند
http://mofidestan.ir/%d9%88%d9%82%d8%aa%d9%8a-%d8%af%d9%86%d8%af%d8%a7%d9%86%e2%80%8c%d9%87%d8%a7-%d8%ae%d9%88%d8%a7%d8%a8-%d8%ae%d9%88%d8%b4-%d8%b1%d8%a7-%d9%85%d9%8a%e2%80%8c%d8%b1%d8%a8%d8%a7%d9%8a%d9%86%d8%af-2/

آخرین ویرایش: - -

راه های پیشگیری از سرطان

نویسنده : نویسنده سه شنبه 4 مهر 1396 11:02 ق.ظ  •   


و وقتی از این بیماری بهبود پیدا می کردم چطور می توانستم از آن در امان بمانم و کمک کنم مراجعینم هم دچارش نشوند؟ این سوال ها در ذهنم باقی ماند و موجب شد به تحصیل در آموزش پزشکی بپردازم و نهایتا پزشکی کاربردی را آموختم.

دیدگاه کاربردی به سرطان

با اینکه از داروهای متداول درمان سرطان بابت کمکشان برای التیام بیماری قدردان بودم اما باید بیشتر به عمق می رفتم. اینجا بود که پزشکی کاربردی پا به میدان گذاشت. پزشکی کاربردی به ریشه یابی علت بیماری و درمان فردی می پردازد و به جای تمرکز روی بیماری تمرکزش روی بیمار است. با به کار گرفتن پزشکی کاربردی در مسیر درمان سرطان متوجه شدم هنوز چیزهایی وجود دارد که باید یاد بگیرم.

مانند بسیاری از مراجعینم قبل از اینکه پزشکی کاربردی را پیدا کنم برای غربالگری سرطانم به یک متخصص مراجعه می کردم. اما این را متوجه نشده بودم که غربالگری با پیشگیری از سرطان یکسان نیست. با وجود اینکه ماموگرافی و کولونوسکوپی ابزاری فوق العاده مفید برای تشخیص سرطان در کوتاهترین زمان هستند – و جان بسیاری را نجات داده اند – اما نمی توانند باعث پیشگیری از شکل گرفتن سرطان شوند.

بنابراین چگونه می توانیم از دچار سرطان شدن پرهیز کنیم؟ تغییر سبک زندگی.

متاسفانه بیشتر ما کارهایی که به صورت روزانه انجام می دهیم در مسیر پیشگیری از سرطان نیست. در تحقیقاتم متوجه شدم یک فرد ممکن نیست با وجود سالم بودن در روزهای گذشته یکباره مریض شود. تغییراتی که نهایتاً موجب شکل گیری سرطان می شوند طی چندین سال شکل می گیرند و برای هر شخصی متفاوت است.

برای پیشگیری از سرطان هر روز چکار کنیم؟

در مورد پیشگیری از سرطان یکی از مهمترین درس هایی که آموختم این بود: هر فرد تجربه ای متفاوت دارد، دلیلش علل، محیط و ژنتیک متفاوت افراد با یکدیگر است. با در نظر گرفتن این موارد برای خود می توانید تغییراتی در سبک زندگی شخصی تان انجام دهید تا از ابتلا به سرطان پیشگیری کنید. طی تحقیقاتم درباره پزشکی کاربردی راه های ساده اما قدرتمندی برای انجام این کار پیدا کردم. تنظیم برنامه ای سالم برای پیشگیری از سرطان نیازمند حذف چیزهای نامتعادل و ایجاد تعادل است. با این دیدگاه برای خود راهکارهایی ایجاد کردم تا از سرطان پیشگیری کنم و اجازه ندهم دوباره بازگردد.

می خواهید سرطان نگیرید هر روز این کارها را بکنید رژیم لاغری دکتر کرمانی

1- در برنامه غذایی از غذاهای کامل استفاده کنید

غذاهای گیاهی کامل و سرشار از مواد مغذی میل کنید و با کیفیت ترین غذاهای حیوانی را انتخاب نمایید. مطمئن شوید تمام وعده هایی که میل کنید حاوی غذاهای رنگارنگ گیاهی، پروتئین و چربی های سالم باشد. محققان متوجه شده اند بین مقاومت به انسولین حاصل از چاقی، دیابت نوع 2 و سرطان ارتباط وجود دارد. وقتی در فروشگاه محصولات غذایی خرید می کنید حتما به برچسب آنها دقت کنید مواردی که قند بالایی داشته باشند را نخرید و از خوردن غذاهایی که غلات فرآوری شده زیادی در خود دارند بپرهیزید.

2- سیستم سم زدایی طبیعی بدنتان را حمایت کنید

استراتژی های کار آمد عبارتند از خوردن غذاهای سرشار از فیبر که به بیرون راندن مواد اضافی از بدن کمک می کنند و عرق ریختن با کمک ورزش یا سونا. سلول های بدن دائما در حال سم زدایی هستند و یکی از بهترین روش ها برای کمک به این فرآیند افزایش مصرف سبزیجات چلیپایی است. می توانید چنین سبزیجاتی را خیلی ساده به سالاد و وعده های غذایی خود اضافه کنید و از خواصشان بهره مند شوید. سبزیجاتی مانند، کلم، گل کلم و بروکلی از این دسته هستند.

3- به حداقل رساندن سموم زیست محیطی

بسیاری از تحقیقات نشان داده اند قرار گرفتن در معرض بیسفنول A ( BPA ) باعث افزایش خطر ابتلا به سرطان سینه، پروستات و تخمدان می شود. BPA که هنوز هم در برخی از ظروف پلاستیکی و کنسروها به کار می رود یکی از مواد سمی است که روزانه در معرض آن قرر داریم و باعث از بین رفتن تعادل هورمونی، سوخت و ساز و سلامت کلی بدن می شود. دیگر موارد عبارتند از آفتکش ها، پارابن ها و فلزات سنگینی چون جیوه و سرب. متاسفانه نمی توان از تمام این سموم در امان ماند اما می توانید تا جای ممکن در معرض آنها قرار گرفتن را کاهش دهید.

4- به روده خود اهمیت دهید

سلامت روده نقشی اساسی در سلامت کلی بدن ایفا می کند و شما می توانید راهکارهای فراوانی را به کار بگیرید تا روده را بهینه کنید. تنها در مواقعی که واقعا ضروری بود از آنتی بیوتیک ها استفاده کنید. با مشورت پزشک خود اگر لازم بود مکمل پروبیوتیک استفاده کنید و غذاهای تخمیر شده ای مانند کلم ترش بخورید تا باکتری های خوب معده را حمایت کنید. همچنین روزانه 35 گرم فیبر دریافت کنید.

غذاهای سرشار از فیبر عبارتند از حبوبات، سبزیجات برگ دار و چلیپایی، آجیل ها و دانه ها. فیبر علاوه بر ثابت نگه داشتن قند خون به تغذیه مناسب باکتری های خوب معده کمک می کند.

5- کنترل استرس

تحقیقات نشان داده استرس مزمن می تواند بیماری های زیادی از جمله بیماری های قلبی عروقی، اختلالات ایمنی و روانی و سرطان را تحت تاثیر قرار دهد. زندگی مدرن یعنی شما مرتب زیر فشار و استرس قرار دارید اما راهکارهایی نیز وجود دارد که بتوانید به کمک آنها تاثیر استرس را کاهش دهید. برای مثال مدیتیشن و یوگا از راه های مناسب کاهش استرس است.

6- ورزش مرتب

متاسفانه بر اساس آمار افراد زیادی در روز کمتر از 30 دقیقه ورزش می کنند. این خیلی بد است چون تنها پنج بار در هفته به مدت 45 دقیقه ورزش کردن می تواند مقاومت به انسولین را بهبود دهد، کمک کند لاغرتر شوید و خطر ابتلا به سرطان را کاهش دهد. حتی پیاده روی با سرعت بالا نیز می تواند کمک کند اما اگر می توانید از این هم بهتر ورزش کنید و شدت بیشتری وارد کنید کم نگذارید. اگر وقت کم دارید می توانید از ورزش های ترکیبی با شدت بالا استفاده کنید. ( چنین روتین های ورزشی نهایتا 10 تا 20 دقیقه زمان می خواهند)



لینک منبع

مطلب راه های پیشگیری از سرطان در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :راه های پیشگیری از سرطان
http://mofidestan.ir/%d8%b1%d8%a7%d9%87-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%be%db%8c%d8%b4%da%af%db%8c%d8%b1%db%8c-%d8%a7%d8%b2-%d8%b3%d8%b1%d8%b7%d8%a7%d9%86/

آخرین ویرایش: - -

عکس های جنگنده جدید ایرانی قاهر 313

نویسنده : نویسنده سه شنبه 21 شهریور 1396 07:23 ق.ظ  •   


عکس های جنگنده جدید ایرانی قاهر 313

عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir

تصاویر جنگنده قاهر 313

عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir

قاهر 313 ایرانی

عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir

هواپیما جنگی قاهر 313

عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir
عکس جنگنده قاهر 313 ,جنگنده ایرانی قاهر 313 , www.jazzaab.ir

The post عکس های جنگنده جدید ایرانی قاهر 313 appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :عکس های جنگنده جدید ایرانی قاهر 313
http://www.jazzaab.net/news_detail_15895.html

آخرین ویرایش: - -

آموزش مدل مو دخترانه به همراه بافت مو

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 16 شهریور 1396 05:23 ب.ظ  •   

 

آموزش مدل مو دخترانه به همراه بافت مو

در این قسمت آموزش تصویری مدل مو دخترانه به همراه بافت مو برای شما عزیزان در نظر گرفته ایم.

 

 آموزش مدل مو دخترانه به همراه بافت مو

آموزش بافت مو

کافه مد

The post آموزش مدل مو دخترانه به همراه بافت مو appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :آموزش مدل مو دخترانه به همراه بافت مو
http://www.jazzaab.net/%d8%a2%d9%85%d9%88%d8%b2%d8%b4-%d9%85%d8%af%d9%84-%d9%85%d9%88-%d8%af%d8%ae%d8%aa%d8%b1%d8%a7%d9%86%d9%87-%d8%a8%d8%a7%d9%81%d8%aa-%d9%85%d9%88.html

آخرین ویرایش: - -

مدل سینک های قهوه ای و مشکی آشپزخانه

نویسنده : نویسنده یکشنبه 5 شهریور 1396 11:23 ب.ظ  •   

تصاویری از شیک ترین و جدیدترین مدل سینک های ظرفشویی رنگ های تیره به رنگ مشکی و قهوه ای

مدل سینک های قهوه ای و مشکی آشپزخانه

مدل سینک های قهوه ای و مشکی آشپزخانه

مدل های جدید سینک برای آشپزخانه, مدل سینک قهوه ای

جدیدترین مدل سینک قهوه ای

طراحی سینک های جدید آشپزخانه, ساخت و خرید سینک های ظرفشویی

طراحی سینک های ظرفشویی مدرن, جدیدترین مدل سینک مشکی

جدیدترین مدل سینک آشپزخانه

مدل سینک قهوه ای, جدیدترین مدل سینک آشپزخانه

سینک مشکی, مدل های جدید سینک برای آشپزخانه

طراحی سینک های ظرفشویی مدرن

جدیدترین سینک های قهوه ای, طراحی سینک های جدید آشپزخانه

ساخت و خرید سینک های ظرفشویی, طراحی سینک های ظرفشویی مدرن

مدل سینک قهوه ای

مدل سینک قهوه ای, جدیدترین مدل سینک آشپزخانه

سینک مشکی, مدل های جدید سینک برای آشپزخانه

طراحی سینک های جدید آشپزخانه

مدل های جدید سینک برای آشپزخانه, مدل سینک قهوه ای

مدل های جدید سینک برای آشپزخانه های شیک,سینک مشکی

جدیدترین مدل سینک قهوه ای

طراحی سینک های جدید آشپزخانه, ساخت و خرید سینک های ظرفشویی

طراحی سینک های ظرفشویی مدرن, جدیدترین مدل سینک مشکی

جدیدترین مدل سینک آشپزخانه

مدل سینک قهوه ای, جدیدترین مدل سینک آشپزخانه

سینک مشکی, مدل های جدید سینک برای آشپزخانه

طراحی سینک های ظرفشویی مدرن

جدیدترین سینک های قهوه ای, طراحی سینک های جدید آشپزخانه

ساخت و خرید سینک های ظرفشویی, طراحی سینک های ظرفشویی مدرن

طراحی مدرن سینک های مشکی

مدل سینک قهوه ای, جدیدترین مدل سینک آشپزخانه

سینک مشکی, مدل های جدید سینک برای آشپزخانه

طراحی سینک های جدید آشپزخانه

مدل های جدید سینک برای آشپزخانه, مدل سینک قهوه ای

جدیدترین مدل سینک مشکی

 

The post مدل سینک های قهوه ای و مشکی آشپزخانه appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :مدل سینک های قهوه ای و مشکی آشپزخانه
http://www.jazzaab.net/%d9%85%d8%af%d9%84-%d8%b3%db%8c%d9%86%da%a9-%d9%87%d8%a7%db%8c-%d9%82%d9%87%d9%88%d9%87-%d8%a7%db%8c-%d9%88-%d9%85%d8%b4%da%a9%db%8c-%d8%a2%d8%b4%d9%be%d8%b2%d8%ae%d8%a7%d9%86%d9%87.html

آخرین ویرایش: - -

طرز تهیه ترشی انار خوشمزه و لذیذ!

نویسنده : نویسنده سه شنبه 31 مرداد 1396 03:23 ق.ظ  •   


از میان ترشی‌های جدید، ترشی انار به دلیل ترشی ذاتی و رنگ چشمگیر انار که زیبایی خاصی به میز مهمانی شما می‌بخشد، بسیار مورد توجه قرار گرفته است.

در قدیم در فصل زمستان بیشتر خانم ها جهت نگهداری مواد و سبزیجات، ترشی از آن‌ها تهیه می‌کردند و در طول سال مصرف می‌نمودند. به مرور این روند تهیه ترش نیز پیشرفته‌تر شد و علاوه بر نگهداری مواد غذایی هدف خاص دیگر، سفره آرایی خواهد بود که هر چه مواد رنگین‌تری استفاده شود زیبایی سفره چندین برابر خواهد شد. از میان ترش هایی که در حال حاضر استفاده می‌گردد، ترشی انار به دلیل مزه بسیار عالی و رنگ سرخ انار، بسیار مورد توجه قرار گرفته است. این ترشی علاوه بر طعم و مزه ویژه، بسیار خوشرنگ، چشمگیر و دلنشین برای سفره‌های مهمانی شما خواهد بود که در زیر به طرز تهیه آن خواهیم پرداخت که با این طرز تهیه طعمی ویژه برای ترشی انار شما تداعی خواهیم کرد.

نکته: دستور برای 1 نفر است.

مواد لازم جهت تهیه ترشی انار

لبو پخته و رنده شده 500 گرم
دانه انار 1 کیلوگرم
آب انار 1 لیتر
سرکه انار، سرکه لبو یا سرکه انگور 1 لیوان
پودر گلپر 1 قاشق غذاخوری
پودر گشنیز 2 قاشق غداخوری
سیاه‌دانه 2 قاشق غذاخوری
پودر فلفل قرمز 1 قاشق چای‌خوری
نمک به مقدار لازم

طرز تهیه ترشی انار

  1. انار
    را دانه کنید و به آن به اندازه 1/2 قاشق غذاخوری نمک اضافه کنید. دانه های انار و
    نمک را به مدت 5 تا 6 ساعت در ظرف در بسته ای نگهداری کنید تا نرم شوند.
  2. لبو
    را شسته و با پوست بپزید. بعد از پخت پوست آن را بگیرید و وقتی سرد شد آن را رنده
    کنید.
  3. داخل
    ظرفی، سرکه و آب انار بریزید و به مدت 5 دقیقه بجوشانید. دقت کنید که ظرف مورد نظر
    مسی یا آلومینیومی نباشد.
  4. لبو
    و دانه های انار را اضافه کنید تا 2 دقیقه بجوشند. بعد از روی حرارت بردارید و
    زمان دهید تا سرد شود.
  5. بعد
    از سرد شدن ادویه‌ها را اضافه کنید و در ظرف دربسته در یخچال نگهدای کنید
  6. این
    ترشی بعد از 1 هفته قابل استفاده است.

طرز تهیه ترشی انار چشمگیر

ترشی انار

انار به ۳ دسته ترش، شیرین و ملس تقسیم می شود.
این انارها در
۸۰ درصد موارد خواص مشترک و مشابهی دارند ولی در طب سنتی و کتاب ابوعلی
سینا انار شیرین، بعد از آن انار نیم ترش یا ترش و شیرین و در نهایت، انار ترش
ارجحیت دارند. انار، انواع گوناگونی دارد که رنگ، طعم و اندازه آنها متفاوت است
اما خواص اصلی و کلی آنها تقریبا در همگی مشترک است. جالب است بدانید در ایران
حدود
۵۰ نوع انار داریم و آخرین مطالعات نشان داده اند که موطن اصلی انار ایران
است.

حرف و حدیث درباره ترشی زیاد است. بعضی‌ها می‌گویند
فرآوری ترشی خواص آن را بیشتر می‌کند. بعضی دیگر معتقدند ترشی چربی سوز است. بعضی
هم آن را چاق کننده می‌دانند اما خواص مصرف ترشی…

آیا ترشی برای بدن سودمند است یا خیر؟

  • باعث سم زدایی کبد و صفرا می‌شود.
  • خواص خوراکی‌های تخمیری مثل خواص آنتی‌اکسیدان دارد.
  • خوردن ترشی با غذا، چربی غذا را کاهش می‌دهد.
  • در صورت مصرف زیاد احتمال سرطان معده را زیاد می‌کند.
  • باعث تخریب مینای دندان می‌شود.
  • به دلیل ایجاد اشتها، باعث چاقی می‌گردد.

امیدواریم با این توضیحات و ملاحظات، از خوردن ترشی انار لذت ببرید ولی این را هم بدانید که نباید با ماست مصرف گردد. نوش جان… .

گروه آشپزی ستاره



لینک منبع

مطلب طرز تهیه ترشی انار خوشمزه و لذیذ! در سایت مفیدستان.


لینک منبع و پست :طرز تهیه ترشی انار خوشمزه و لذیذ!
http://mofidestan.ir/2017/08/22/%d8%b7%d8%b1%d8%b2-%d8%aa%d9%87%db%8c%d9%87-%d8%aa%d8%b1%d8%b4%db%8c-%d8%a7%d9%86%d8%a7%d8%b1-%d8%ae%d9%88%d8%b4%d9%85%d8%b2%d9%87-%d9%88-%d9%84%d8%b0%db%8c%d8%b0/

آخرین ویرایش: - -

از مکالمات تلگرام چگونه فایل Pdf بسازیم؟

نویسنده : نویسنده پنجشنبه 5 مرداد 1396 08:43 ق.ظ  •   

از مکالمات تلگرام چگونه فایل Pdf بسازیم

از آن‌جایی که نسخه‌ی تحت وب تلگرام درون مرورگر اینترنتی شما اجرا می‌شود، می‌توانید از این طریق به آسانی مکالمات را پرینت کرده و یا آن‌ها را PDF کنید.
اپلیکیشن تلگرام بر روی پلت‌فرم‌های مختلفی اجرا می‌شود. این موضوع و ذخیره شدن مکالمات بر روی سرورهای تلگرام، این امکان را ایجاد می‌کند تا بتوانید به راحتی چت‌های خود با دیگران را به فرمت PDF تبدیل کنید و یا آن‌ها را بر روی کاغذ چاپ کنید. از آن‌جایی که نسخه‌ی تحت وب تلگرام درون مرورگر اینترنتی شما اجرا می‌شود، می‌توانید از این طریق به آسانی مکالمات را پرینت کرده و یا آن‌ها را PDF کنید.

نحوه کار:
در قدم اول توسط مرورگر اینترنتی خود وارد Telegram Web به آدرس https://web.telegram.org شوید. اگر تاکنون تحت این نسخه وارد حساب خود نشده‌اید، نیاز است که نام کشور خود را انتخاب کرده و شماره‌ی تلفن همراه خود را وارد نمایید تا کد فعال‌سازی برای‌تان ارسال شود. پس از وارد کردن شماره تلفن بر روی Next کلیک نمایید. این کد به نسخه‌ی تلگرامی که روی گوشی یا رایانه‌ی خود نصب کرده‌اید ارسال می‌شود (البته می‌توانید از طریق SMS هم آن‌ را دریافت کنید).

از مکالمات تلگرام چگونه فایل Pdf بسازیم

سپس برای تأیید درخواست روی OK کلیک نمایید.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

پس از چند ثانیه کد فعال‌سازی از طریق خود تلگرام برای‌تان ارسال می‌شود. اکنون کد را وارد کرده و روی Next کلیک کنید.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

اگر مایلید که کد از طریق SMS ارسال شود در این مرحله روی Send code via SMS کلیک کنید.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

حال وارد محیط Telegram Web خواهید شد. این محیط کاملاً شبیه‌سازی‌شده‌ی نسخه‌ی گوشی و دسکتاپی تلگرام است.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

نسخه‌ی دسکتاپی تلگرام

پس از باز کردن مکالمه‌ی مورد نظر می‌توانید با فشردن کلیدهای ترکیبی Ctrl+P، پنجره‌ی Print مرورگر خود را باز کنید. اکنون می‌توانید این صفحه شامل کلیه مکالمات را به صورت مجازی در قالب فایل PDF و یا به صورت واقعی بر روی کاغذ چاپ نمایید.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

لازم به ذکر است اگر مایلید تنها مکالمات خاصی را چاپ نمایید، آن‌ها را توسط ماوس به حالت انتخاب دربیاورید.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

سپس کلیدهای ترکیبی Ctrl+P را فشار دهید. اکنون اگر از مرورگر گوگل کروم استفاده می‌کنید روی More Settings کلیک کنید و تیک Selection only را انتخاب نمایید.همچنین اگر مایلید فایل به صورت PDF چاپ شود روی دکمه‌ی Change مقابل Destination کلیک کنید و Save as PDF را انتخاب نمایید.

مرورگر اینترنتی, گرفتن خروجی PDF از مکالمات تلگرام

همچنین اگر از مرورگر فایرفاکس استفاده می‌کنید، پس از انتخاب متن و فشردن کلیدهای Ctrl+P بایستی از محدوده‌ی Print range گزینه‌ی Selection را انتخاب نمایید.اگر مایلید فایل به صورت PDF نیز پرینت شود بایستی نسبت به نصب یک پرینتر مجازی بر روی ویندوز اقدام نمایید.

منبع:yjc.ir

 

The post از مکالمات تلگرام چگونه فایل Pdf بسازیم؟ appeared first on جذاب.


لینک منبع و پست :از مکالمات تلگرام چگونه فایل Pdf بسازیم؟
http://www.jazzaab.net/%d8%a7%d8%b2-%d9%85%da%a9%d8%a7%d9%84%d9%85%d8%a7%d8%aa-%d8%aa%d9%84%da%af%d8%b1%d8%a7%d9%85-%da%86%da%af%d9%88%d9%86%d9%87-%d9%81%d8%a7%db%8c%d9%84-pdf-%d8%a8%d8%b3%d8%a7%d8%b2%db%8c%d9%85%d8%9f.html

آخرین ویرایش: - -


تعداد کل صفحات ( 2 ) 1 2